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早晨望向窗外竟灰濛濛一片，空氣中有時還飄散著些微異味，完全感受不到白天晨曦氣氛，容易過敏的族群便開始流鼻涕、咳嗽，覺的不舒服。為幫助民眾面對糟糕的空氣品質，減少霾害對健康的影響，臺南市衛生局提出10點建議，幫助民眾預防霾害。
康寧大學樂齡大學學員24日與學生一起學做時下正夯的手工皂，除了自己使用，學生的部分作品品將送康寧大學給蘆葦啟智中心的成員分享。許多樂齡學員首次學做手工皂，做得開心，使用更安心，以後家人沐浴都要改用自製的手工皂。
康大學生十二月五日將前往蘆葦啟智中心從事關懷弱勢服務，學務處今天安排學生與樂齡大學的學員一起學做手工皂，聘請台南市「登峰皂極」手工創意坊、台北市藝術手工皂協會講師張雅芬教導製作方法。
張雅芬表示，有的市售沐浴乳等清洗用品含有防腐劑之類的化學成分，會從毛細孔進入人體，對健康有不良影響，不宜經常使用。這次教康大樂齡大學學員和學生做手工皂，使用的材料都很自然，包括植物性橄欖皂基、植物保濕劑等，做出來的手工皂不僅可以洗手，也可以洗澡、洗臉、洗頭髮，從頭洗到腳都不會有不良副作用。
77歲的樂齡學員吳林美智說，她用了幾十年的市售清洗用品，曾經有機會使用手工皂，感覺手工皂很不錯，這次能學習自製手工皂，而且完全使用不會有不良副作用的自然材料，讓她覺得非常高興，也很有成就感。
許多樂齡學員和學生首次學做手工皂，發現原來做手工皂很簡單，在家裡就能夠自己做，而且成本不高，因此他們決定以後要多做一些不含化學成分的手工皂讓家人使用，不再購買市售的沐浴乳等清洗用品，以確保家人的健康。
「霾害」不可小覷 恐傷呼吸、新血管系統
究竟早晨灰濛濛一片是霧還是霾？臺南市衛生局指出，若早上8、9點過後天色仍是灰濛濛，那應該是霾。所謂霾 (haze) 是指漂浮於空氣中塵埃、鹽類等肉眼無法辨識微粒，並影響視覺能見度，常見於入秋之後，因東北季風影響導致中南部空氣品質不佳。霾含有大量煙塵及有害物質，會造成嚴重的空氣污染，更危害人們呼吸系統或心血管系統，這些因煙霾所造成危害，統稱為「霾害」。
小心空汙危害 10要點避霾害
空氣品質不良會對人們健康造成危害，特別是老人、小孩、孕婦以及心血管與肺部疾病的病患，平時避免霾害方法如下：
1.由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
2.當戶外空氣不良時，住家內無其他污染源的情況下，適當關閉門窗，可減少PM2.5暴露量。
3.住家若康寧大學有燒香習慣或亨煮易產生油煙食物(例如油炸)，建議應開啟門窗，增加通風，減少室內PM2.5累積。
4.呼吸道疾病與心血管疾病患者，應隨身攜帶藥物，避免受空氣污染物加劇症狀。
5.當空氣品質指標(AQI)過高，應遵守三不一要的原則：(1)不出門、(2)不在外做激烈運動、(3)不接近車流量多的馬路、(4)有心臟、呼吸道及心血管疾病患者要記得攜帶藥(支氣管或心血管疾病藥物)。
6.多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可減少PM2.5 暴露。
7.烹飪時應開啟抽油煙機，可遠離處在PM2.5 環境中。
8.遠離空污：少焚香、少紙錢、少鞭炮。
9.多搭乘公共運輸工具，減少汽機車廢氣排放。康寧大學
10.建議外出可帶口罩（一般外科用口罩可達30-70%過濾效果）。
康寧大學樂齡大學學員24日與學生一起學做時下正夯的手工皂，除了自己使用，學生的部分作品品將送康寧大學給蘆葦啟智中心的成員分享。許多樂齡學員首次學做手工皂，做得開心，使用更安心，以後家人沐浴都要改用自製的手工皂。
康大學生十二月五日將前往蘆葦啟智中心從事關懷弱勢服務，學務處今天安排學生與樂齡大學的學員一起學做手工皂，聘請台南市「登峰皂極」手工創意坊、台北市藝術手工皂協會講師張雅芬教導製作方法。
張雅芬表示，有的市售沐浴乳等清洗用品含有防腐劑之類的化學成分，會從毛細孔進入人體，對健康有不良影響，不宜經常使用。這次教康大樂齡大學學員和學生做手工皂，使用的材料都很自然，包括植物性橄欖皂基、植物保濕劑等，做出來的手工皂不僅可以洗手，也可以洗澡、洗臉、洗頭髮，從頭洗到腳都不會有不良副作用。
77歲的樂齡學員吳林美智說，她用了幾十年的市售清洗用品，曾經有機會使用手工皂，感覺手工皂很不錯，這次能學習自製手工皂，而且完全使用不會有不良副作用的自然材料，讓她覺得非常高興，也很有成就感。
許多樂齡學員和學生首次學做手工皂，發現原來做手工皂很簡單，在家裡就能夠自己做，而且成本不高，因此他們決定以後要多做一些不含化學成分的手工皂讓家人使用，不再購買市售的沐浴乳等清洗用品，以確保家人的健康。
「霾害」不可小覷 恐傷呼吸、新血管系統
究竟早晨灰濛濛一片是霧還是霾？臺南市衛生局指出，若早上8、9點過後天色仍是灰濛濛，那應該是霾。所謂霾 (haze) 是指漂浮於空氣中塵埃、鹽類等肉眼無法辨識微粒，並影響視覺能見度，常見於入秋之後，因東北季風影響導致中南部空氣品質不佳。霾含有大量煙塵及有害物質，會造成嚴重的空氣污染，更危害人們呼吸系統或心血管系統，這些因煙霾所造成危害，統稱為「霾害」。
小心空汙危害 10要點避霾害
空氣品質不良會對人們健康造成危害，特別是老人、小孩、孕婦以及心血管與肺部疾病的病患，平時避免霾害方法如下：
1.由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
2.當戶外空氣不良時，住家內無其他污染源的情況下，適當關閉門窗，可減少PM2.5暴露量。
3.住家若康寧大學有燒香習慣或亨煮易產生油煙食物(例如油炸)，建議應開啟門窗，增加通風，減少室內PM2.5累積。
4.呼吸道疾病與心血管疾病患者，應隨身攜帶藥物，避免受空氣污染物加劇症狀。
5.當空氣品質指標(AQI)過高，應遵守三不一要的原則：(1)不出門、(2)不在外做激烈運動、(3)不接近車流量多的馬路、(4)有心臟、呼吸道及心血管疾病患者要記得攜帶藥(支氣管或心血管疾病藥物)。
6.多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可減少PM2.5 暴露。
7.烹飪時應開啟抽油煙機，可遠離處在PM2.5 環境中。
8.遠離空污：少焚香、少紙錢、少鞭炮。
9.多搭乘公共運輸工具，減少汽機車廢氣排放。康寧大學
10.建議外出可帶口罩（一般外科用口罩可達30-70%過濾效果）。
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